你有心理焦虑症状吗?做做心理焦虑的测试吧

2016-12-21 16:18 | 来源: 太阳城线路检测 | 责任编辑:miaomiao
  导读:生活中的竞争越大,我们的精神压力就大,就越容易出现焦虑的状态,想要知道你容易焦虑吗?那就来测试一下吧。
领客健康网前言:生活中的竞争越大,我们的精神压力就大,就越容易出现焦虑的状态,想要知道你容易焦虑吗?那就来测试一下吧。

心理焦虑的测试?

  请回答以下题目,以“是”或“否”作答。

  1、如果你独自在黑暗中是否感到害怕?

  2、你是否经常觉得责任太重,而想减轻一点?

  3、你是否在意别人如何对待你?

  4、你是否常被突然的电话铃声吓一跳?

  5、你操心生活中的琐事吗?

  6、你会担心自己的健康状况吗?

  7、你关心钱的问题吗?

  8、旅行时,如果你与其他人走散了,你会害怕吗?

  9、你是否常需要服用安眠药方可入眠?

  10、到了该入睡的时间,你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情?

  11、为了平静下来,你是否常常服一些镇静安神药?

  12、你是不是十分自我主义

  13、在你十分生气或紧张时,声音会不会颤抖?

  14、你是否容易害羞、脸红?

  15、你能不能很快地让自己放松下来?

  16、你是否比其他人更容易感到烦恼?

  17、你是否总是对某种事放心不下?

  18、你是否很容易感到坐立不安?

  19、你是否经常会觉得恐慌?

  20、你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当,一旦有危险便可从容离去?

  21、你是否常被一些毛病,如消化不良、发疹之类所困扰,并且因此感到烦恼?

  22、你是否不太能忍受噪音?

  23、你是否会因为小事而常常被激怒?

  24、有了差错或遇到挫折时,你会感到十分不安和忧虑吗?

  25、如果别人取笑你,你心中会惶惶不安吗?

  26、外出或睡前,你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

  27、在外出赴宴、开会等社交活动前,你是否会为此准备上好几个小时?

  28、如果朋友们要到你家来聚会,你是否会为此准备上好几个小时?

  29、在社交场合,你是否常会觉得面红耳赤?

  30、你很害怕认识新朋友吗?

  计分:

  “是”计1分,“否”计0分。

  3分以下:你的心境平和。在面对诸多问题时,你阵脚不乱,应付自如,带着微笑和必胜的信念面对生活。

  4—9分:一般你能好好地控制自己的情绪,但依然有少许焦虑。

  10分以上:你为生活操心。分数越高,你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放心不下,甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。

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