记忆衰退的表现和原因

2015-01-13 10:07 | 来源: 太阳城线路检测 | 责任编辑:小凉
  导读:一般我们认为记忆力的强弱其实是和我们的作息有很大的关系的,但是有没有想过这个其实也是和我们先天的身体素质有着很重要的关系呢?
 最近总是感觉自己的记性越来越差了,但是自己还找不到原因,所以就查看了一些相关的资料,结果发现让自己大吃一惊!在这里希望有和我一样症状的朋友们可以多加注意这样的事情,对自己的身体有个好的呵护。
记忆力衰退
 
 那么记忆衰退到底是什么原因引起的呢?一般我们认为记忆力的强弱其实是和我们的作息有很大的关系的,但是有没有想过这个其实也是和我们先天的身体素质有着很重要的关系呢?其实确实是这样的,记忆衰退其实确实和我们的先天有很大的关系,虽然我们不能否认后天的培养和锻炼可以帮助我们弥补这样的缺憾,但是先天的条件也的确和我们记忆力的强弱是密不可分的。那么除开了先天的条件之后我们需要注意的就是后天的原因造成的记忆力衰退情况,具体有哪些呢?

    首当其冲的就是我们常说的作息问题了,长期的熬夜是最能让我们的记忆力减退的元凶之一,其次就是饮食原因。其实在很多的情况下,饮食原因都是一个被大家忽视的健康问题,很多人甚至连自己吃出了什么病都不知道,其实我们说的记忆力衰退就是其中之一,还有就是如果我们饮酒过量的话也会造成记忆力衰退的情况,这就是有很多朋友为什么经常作息很严谨,但是依旧是记忆力很差的原因了,其实酗酒和长期的营养不均衡这些都是造成我们记忆力衰退的主要表现。当然也有一些情况是由于长期的药物过敏造成的,这一般和精神的创伤有关系,还有就是一般如果是精神上的创伤的话还是直接的交给专门的机构来处理,所以我们接着讨论下别的原因。除了药物的伤害以外就是营养的问题了,营养问题主要还是蛋白质粉和维生素地问题了,如果由于蛋白质粉的问题的只需要及时补充不就好了吗?很多人会这么想,但是蛋白质粉的补充并不是广告里面说的越多越好,而且蛋白质粉一定要补充优质的蛋白质粉,这样才能帮助你正确的向大脑细胞输送充足的营养物质,这样才能帮助你维护大脑的正常健康,这样才能帮助我们增强记忆力。另外就是维生素了,维生素是不能单独被吸收的,所以如果要选择的话最好还是选择复合维生素,因为只有复合型的维生素才可以被身体吸收的更好。
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