减肥的心理变化你知道吗?

2020-08-12 10:58 | 来源: 太阳城线路检测 | 责任编辑:admin
  导读:
世间万物,大到宇宙银河,小到你的肉体,皆有其自然变化的规律。 减肥的心理变化你知道吗? 人类这种富有感情的动物,有着比银河系还捉摸不透的心理变化。过程超乎你的想象,就减肥这件事而言。 减肥的心理变化你知道吗? 减肥不成功,就觉得人生不圆满,变美之心人皆有之,不然就不会有一大批的人怀抱着瘦下去就堪比整容的心理去锻炼了。 减肥成功,脱了衣服都想和镜子里的自己谈恋爱。如果你正在做这个梦,我劝你赶紧醒醒吧。 减肥的心理变化你知道吗? 这里没有鸡汤,你减肥无数次减不下去,是因为你开始的动力根本不值一提。 体重反反复复,是因为自制力压根就和你没半毛钱关系。 减肥的心理变化你知道吗? 我见过无数个想减肥的,也见过有办卡的,请私教的,被教练练哭的,练吐的,真正减下来的压根没见几个。 哪怕是施瓦辛格也拯救不了你。 减肥的心理变化你知道吗? 因为你根本不知道这里面有多少个心理变化的过程。幸运的你在这里将找到答案。 知己知彼,百战不殆。还没摸清楚自己在哪呢,就像脱缰的野马,开始飚车了。最后撞的头破血流,难以重新上路。 减肥的心理变化你知道吗? 心生萌芽期:压根不觉得自己能瘦下来,只想运动一下,敢动饮食就敢玩命。对瘦身有着嘴上说着不要,心理饥渴难耐的矛盾心理。 蠢蠢欲动期:想马上开始减肥,一天想它八百遍,开始搜索附近的健身房,找出自己三年前买的运动衣。 减肥的心理变化你知道吗? 异常活跃期:刚开始健身,新鲜感十足,生活习惯改变,体重下降明显,尝到甜头的你觉得再苦再累也值得。 稳步平台期:体重变化平缓,数据变化微小。开始自我怀疑,心态出现问题, 情绪化严重,很努力但无效果,这时候的付出与收获不成正比, 挫败感很强。甚至想放弃。 减肥的心理变化你知道吗? 疯狂加速期:体重跳崖式骤减,又重获信心,内心渴望得到别人的肯定, 自信心爆棚。开始炫耀自己的成果。殊不知这时候才走了一半的路程。 自我满足期:瘦身取得明显效果 ,自律习惯初步养成 ,科学瘦身方法基本掌握,小富即安心态出现, 目标感薄弱。因满足于眼下成果而容易选择放弃,有隐性危险,距离成功仅差最后一步。 减肥的心理变化你知道吗? 蜕变完成期:减肥目标已经实现,开始寻找新目标 ,对健康和美有更高追求。从内而外散发出自信,与之前判若两人,渡劫成功,飞升上神。 难以割舍期:随着时间推移,减肥已经不再是目标,思想有所懈怠 ,偶有犯忌,但心态平稳,懂得控制体重和身材变化,健身习惯已经养成,成为生活难以割舍的一部分。 减肥的心理变化你知道吗? 这其中的奥秘需要结合自身去体会,参悟了是一方面,怎么做还是看你自己。毕竟能经历此磨难的人微乎其微,要知道,造成你一切人生坎坷的都是源自你的懒惰。
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