男性得网球肘怎么办 需要如何护理

2017-08-15 10:10 | 来源: 太阳城线路检测 | 责任编辑:dxb1688
  导读:
  大家对于网球肘都不陌生,知晓网球肘的危害不容小觑,所以一旦患病不可掉以轻心。了解网球肘的护理方法,对网球肘患者很重要,能够加快康复的速度。那么,网球肘患者生活中应如何护理?

网球肘患者生活中应如何护理

  网球肘患者生活中应如何护理

  1、切记不要受凉,注意肘部的保温。

  2、出现疾病要注意充分休息,避免损伤加重。

  3、可以自我进行适当的按摩,对于缓解疾病有很大的帮助。

  4、腕部不要频繁作曲伸的动作,不要用力过猛,不要用力过久。

  5、平时工作或者要握持物品的时候需要注意手的姿势,尽量减轻手部的用力。

  6、注意多锻炼身休。上肢关节应该多活动,增强关节的灵活性和肌肉强度,有助于预防网球肘。

  7、一次性洗衣服不能过多。不仅长期的肘部用力可以导致本病,短时间内肘部超负荷运转也可以造成损伤。

  8、买东西的时候,不要一只手提太多重物。提东西的时候背部不要弯曲,注意手腕的姿势,减轻手臂的负担。

  9、拖地的时候,可以使腿部略微弯曲,用腰力带动上臂,避免单纯用手的力量,这样也可以减轻手臂的负担。

  网球肘的中医治疗方法有哪些

  1、鹤草汤组成仙鹤草30~40克,桑枝30克,金银花、白芍各15~30克,片姜黄6~10克,甘草3~10克,大枣10枚。用法每日1剂,水煎服,日服2次。功用活血通络,缓急止痛,消肿。主治网球肘。

  2、化淤通痹汤组成当归18克,丹参30克,鸡血藤21克,制乳香、制没药各9克,香附、延胡索各12克,透骨草30克。用法每日1剂,水煎服,日服2次。功用活血化淤,行气通络。主治血痹证(损伤后遗症、网球时、肩凝症等)。若偏寒者加桂枝、细辛、制川乌、制草乌;偏热者加败酱草、丹皮;气虚者加黄芪;久痹骨节肿大变形者加穿山甲、全虫、乌梢蛇。
看见本篇文章的心情
  • 2
  • 2
  • 2
  • 3
  • 3
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2

领客空间

性   别:
年   龄:  - 
地   区:

分类信息

网站地图 欧亿娱乐网址登入 大西洋城娱乐场登入 大西洋代理登入
申博官方网站 申博138备用网址 申博娱乐下载 太阳城手机登陆网址
ds太阳城亚太娱乐 澳门新葡京app直营网 新生彩票新加坡2分彩 福彩3D登入
欧亿娱乐游戏登入 大西洋城在线娱乐登入 恒彩真人娱乐登入 恒彩充值中心登入
大西洋官方网址登入 大西洋城在线娱乐登入 恒彩官方开户登入 恒彩娱乐平台首页登入
S6185.COM 988XTD.COM 1113887.COM 487SUN.COM 988XTD.COM
271SUN.COM 1116118.COM 314SUN.COM 8JQS.COM 518sunbet.com
99sbib.com 444BBIN.COM 278sunbet.com 8YKS.COM 917SUN.COM
983XTD.COM 989DC.COM 758sunbet.com 885jbs.com 982XTD.COM