运动图片
站立(均值)
120大卡/小时
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散步(均值)
195大卡/小时
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办公室
90大卡/小时
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步行上班
240大卡/小时
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坐车
60大卡/小时
运动图片
逛街
138大卡/小时
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坐着(看电视)
60大卡/小时
运动图片
睡觉
54大卡/小时
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吃东西(坐)
90大卡/小时
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洗澡(站)
120大卡/小时
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上厕所
60大卡/小时
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有氧健身操
360大卡/小时
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做饭
150大卡/小时
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上楼(负重<7kg)
300大卡/小时
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哈达瑜伽
150大卡/小时
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洗碗
138大卡/小时
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洗衣物
120大卡/小时
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仰卧起坐
480大卡/小时
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伸展运动
160大卡/小时
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学生
108大卡/小时
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阅读(坐)
78大卡/小时
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坐着(听音乐、阅读)
60大卡/小时
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原地慢跑
480大卡/小时
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骑自行车(中速,19~22 公里/小时)
480大卡/小时
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拖地
210大卡/小时
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